BLOG
İlişkilerde Sınır Koyabilmek
Sınır nedir ve ilişkilerdeki önemi. İlişkilerde sınırların önemi. Aile ve arkadaşlık ilişkilerinde sınırların belirlenmesi. İş Yerinde sınır koyma. Esnek sınırlar nasıl belirlenir?
Anksiyete İle Başa Çıkmak
Anksiyetenin Belirtileri Nelerdir? Anksiyetenin Nedenleri Nelerdir? Anksiyete ile Başa Çıkma Yolları
İlişkilerde 'Hayır' Diyebilmek
İlişkilerde 'Hayır' Diyebilmek 'Hayır' Diyebilmenin Önemi 'Hayır' Diyememenin Nedenleri 'Hayır' Diyebilme Becerisini Geliştirme
Stresle Baş Etme Yolları
Stresin Belirtileri Nelerdir? Stresin Nedenleri Nelerdir? Stresle Baş Etmenin Yolları
Terk Edilme Korkusu
Terk Edilme Korkusunun Nedenleri. Terk Edilme Korkusunun Belirtileri. Terk Edilme Korkusuyla Baş Etme Yolları.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri. Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedenleri. Travma Sonrası Stres Bozukluğu Tedavi Yöntemleri.
Narsistle İlişki Yaşamak
Narsist kişilik bozukluğu nedir? Narsist kişilik bozukluğunun nedenleri. Gaslighting nedir? Manipülasyon ve kontrol yöntemleri. Narsistle ilişkiden çıkış yolları.
Toksik İlişki Nedir?
Toksik ilişki nedir? Toksik ilişkinin belirtileri nelerdir? Toksik ilişkiden kurtulma yolları.
Depresyonla Mücadele Etmek
Depresyon nedir? Depresyonun belirtileri ve nedenleri nelerdir? Depresyonun tekrarından kaçınma yolları. Depresyonla başa çıkma yöntemleri.
Çocuklarda Sınır Problemi
Sınır problemi nedir? Çocuklarda sınır probleminin nedenleri? Sınır problemi olan çocukların psikolojisi. Sınır problemi nasıl aşılır? Sınır problemi yaşamayan çocuklar yetiştirmenin yolları.
BDT Nedir? Kimlere Uygundur?
Günümüzde psikoterapi yöntemleri, bireylerin yaşamlarındaki zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için çeşitlenmiş ve gelişmiştir. Bu yöntemlerden biri olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), hem etkili sonuçları hem de bilimsel temellere dayalı yaklaşımıyla dikkat çekmektedir. Peki, BDT nedir ve kimler için uygun bir terapi yöntemidir?
ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
ADHD Nedir? ADHD Kimlerde Görülür? ADHD Belirtileri Nelerdir? ADHD Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyon Nedir? Depresyonda Olduğumu Nasıl Anlarım?
Depresyon Nedir? Depresyonda Olduğumu Nasıl Anlarım? Depresyon Türleri Depresyonla Nasıl Baş Edebilirim?
Stresi Yenmenin 3 Etkili Yöntemi
Günlük hayatımızda stres, çoğu zaman farkında olmadan yaşadığımız bir durum haline geldi. Yoğun iş temposu, sosyal beklentiler, ailevi sorumluluklar ve ekonomik kaygılar, birçoğumuza strese yol açan başlıca faktörlerdir. Ancak stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımızı korumamıza yardımcı olabilir. İşte, stresi yenmek için bilimsel olarak desteklenen üç etkili yöntem:
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve EMDR ile Tedavi
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), genellikle travmatik bir olay sonrasında gelişen, kişinin hayatını olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. TSSB, savaş, doğal afetler, fiziksel ya da duygusal şiddet, kaza veya kayıp gibi olayların ardından ortaya çıkabilir. Bu durum, yalnızca yaşanan olayın zorluğu değil, aynı zamanda kişinin olayla başa çıkma becerisine ve çevresel destek sistemine bağlı olarak şekillenir.
